Τη νύχτα, καθώς κοιμόμαστε, το δέρμα μας εκτίθεται λιγότερο σε εξωτερικές επιθέσεις. Συνεπώς, επωφελείται από την ηρεμία και ενεργοποιεί τη διαδικασία ανάπλασης. Κατά συνέπεια, μέσα σε αυτές τις λίγες...

Μεταξύ δουλειάς, οικογένειας, φίλων και βραδινών εξόδων, οι ώρες της ημέρας αυξάνονται, ενώ του ύπνου μειώνονται όλο και περισσότερο. Επιπλέον, αν δεν κοιμηθείτε καλά, η εικόνα που θα αντικρίσετε το πρωί στον καθρέφτη μετά το σύντομο ύπνο σας θα είναι αναμενόμενη: θαμπή επιδερμίδα, τραβηγμένα χαρακτηριστικά, πρησμένα μάτια, μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια…σημάδια κούρασης που καλό θα ήταν να αποφύγετε. Πιθανόν γνωρίζετε ήδη ότι η συνεχής έλλειψη ύπνου μπορεί να αφήσει τα σημάδια της πάνω σας μακροπρόθεσμα και να επιταχύνει σημαντικά το φαινόμενο της γήρανσης του δέρματος. Συνεπώς, ο καλός ύπνος πρέπει να αποτελεί μια από τις σημαντικότερες κινήσεις ομορφιάς.
Τη νύχτα, καθώς κοιμόμαστε, το δέρμα μας εκτίθεται λιγότερο σε εξωτερικές επιθέσεις. Συνεπώς, επωφελείται από την ηρεμία και ενεργοποιεί τη διαδικασία ανάπλασης. Κατά συνέπεια, μέσα σε αυτές τις λίγες...
Όλοι θα θέλαμε να κοιμόμαστε περισσότερο και καλύτερα, αλλά δεν είναι πάντα εύκολο: η θεωρία συχνά απέχει πολύ από την πράξη! Ευτυχώς, υπάρχουν ορισμένες λύσεις για να εξασφαλίσουμε υγεία και λάμψη στ...