You are here

Περίληψη

Τρώμε σάντουιτς για μεσημεριανό ή δεν υπάρχει χρόνος για μαγείρεμα... όση θέληση κι αν έχουμε, μερικές φορές είναι δύσκολο να ελέγξουμε τι βάζουμε στο πιάτο μας.  Όμως, υπάρχει ελπίδα: ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές και θα μπείτε στο σωστό δρόμο!

Αποτοξινώστε τον οργανισμό σας

Αν έχετε παραμελήσει τη διατροφή σας για μεγάλο χρονικό διάστημα και τώρα πληρώνετε το τίμημα με σακούλες κάτω από τα μάτια, θαμπή επιδερμίδα ή πρόωρα σημάδια γήρανσης, το πιθανότερο είναι ότι ο οργανισμός σας έχει επιβαρυνθεί με τοξίνες και κάνει έκκληση για βοήθεια. Ακούστε τον και βοηθήστε τον, για το καλό της επιδερμίδας σας!

  • Πίνετε περισσότερο νερό από το φυσιολογικό (2 λίτρα αντί για 1,5) για να ενυδατώνεστε και να διατηρήσετε την ελαστικότητα του δέρματος σας.
  • Προσπαθήστε να πίνετε ένα ποτήρι ζεστό νερό με μια φέτα λεμόνι κάθε πρωί που ξυπνάτε, για τρεις εβδομάδες ή τα πρωινά μετά από βραδινή έξοδο: σε αυτή τη θερμοκρασία, το ζεστό νερό ενυδατώνει αποτελεσματικότερα και η φέτα λεμόνι, ολόκληρη ή κομμένη στα δύο, απομακρύνει τις τοξίνες. Αποτέλεσμα: καθαρότερο δέρμα.  
  • Όταν υπάρχει δυνατότητα, αντικαταστήστε το τσάι και τον καφέ με αντιοξειδωτικό πράσινο τσάι και τσάι βοτάνων: το φασκόμηλο, η τσουκνίδα, το δενδρολίβανο και η σημύδα ενδείκνυνται ιδιαίτερα για την αποκατάσταση της λάμψης της επιδερμίδας.

Καθαρίστε την επιδερμίδα σας

Αν υπάρχει μία συνήθεια που πρέπει να υιοθετήσετε, αυτή είναι ο καθαρισμός της επιδερμίδας σας, πρωί και βράδυ, με μια λοσιόν micellar ή ένα ειδικό αφρώδες gel. Όταν απομακρύνονται τα νεκρά κύτταρα, η επιδερμίδα οξυγονώνεται καλύτερα και εάν εφαρμόσετε τη λοσιόν ή το gel με απαλές κυκλικές κινήσεις, κάνοντας μαλάξεις στο δέρμα, θα τονώσετε τη μικροκυκλοφορία του αίματος. Το αποτέλεσμα: υπέροχη επιδερμίδα!

Χαρίστε θρέψη στο δέρμα σας

Για να καταπολεμήσετε τον κυτταρικό εκφυλισμό και να επιβραδύνετε τη γήρανση του δέρματος, το δέρμα έχει ανάγκη από αντιοξειδωτικά. Εξασφαλίστε τα μέσω της διατροφής, αλλά και χρησιμοποιώντας κρέμες εμπλουτισμένες με βιταμίνη C, βιταμίνη E, ή ρετινόλη (μιας από τις μορφές της βιταμίνης Α) ώστε να χαρίσετε θρέψη στο δέρμα σας και να διορθώσετε τα σημάδια της γήρανσης.

Τέλος, για να αντισταθμίσετε τη φθορά που προκαλείται από το οξειδωτικό στρες και τη γλυκοζυλίωση όπως μείωση της παραγωγής κολλαγόνου, ελαστίνης και υαλουρονικού οξέος στο χόριο, χαλάρωση του δέρματος ή σχηματισμός ρυτίδων, χρησιμοποιήστε κρέμες που περιέχουν:

  • Υαλουρονικό οξύ για πλήρωση και ενυδάτωση του δέρματος.
  • Λιπαρά στοιχεία όπως γλυκερίνη, βούτυρο καριτέ ή έλαιο argan για αποκατάσταση της ελαστικότητας.

Ανακαλύψτε επίσης...

Ξεκινηστε Την Προσωπικη Σασ Διαγνωση Αναγκων Ομορφιασ

Ξεκινηστε Την Προσωπικη Σασ Διαγνωση Αναγκων Ομορφιασ

Υιοθετήστε ένα νέο τρόπο ζωής

Υιοθετήστε ένα νέο τρόπο ζωής